Peut-on vaper des arômes sucrés si on fait attention à sa ligne ?

En France, beaucoup se posent la question si le vapotage est autorisé en période de régime alimentaire. Le gout sucré des liquides pourrait porter à confusion. Pourtant, la cigarette électronique est un très bon moyen pour accompagner son régime.

Non, vous n'allez pas grossir en vapotant. Tout d'abord, penchons-nous sur la question des calories dans les e-liquides. Il est important de reconnaître que les calories sont présentes dans presque tout ce que nous consommons, mais leur quantité varie en fonction de la composition de chaque aliment ou liquide. Les e-liquides ne contiennent que très peu de calories. En moyenne, 10 ml de e-liquide équivaut à environ cinquante calories, ce qui est négligeable comparé à d'autres sources alimentaires.

De plus, la composition d'un liquide de cigarette électronique ne contient pas de sucre ajouté ni de glucides, ce qui en fait une option sans apport calorique significatif. Il est généralement composé de trois voire quatre ingrédients : le propylène glycol, la glycérine végétale, l'arôme, pour donner une saveur au liquide, et potentiellement de la nicotine si vous vapez avec. Ainsi, le vapotage n'ajoute pas de calories supplémentaires à votre alimentation, ce qui en fait une option attrayante pour ceux qui surveillent leur poids.

Mais le vapotage peut-il réellement aider à contrôler son poids ? Pour beaucoup, la réponse est oui. En plus de fournir une alternative aux en-cas sucrés, le vapotage peut également agir comme un coupe-faim grâce à la nicotine. Des études suggèrent que les fumeurs qui passent à la vape pourraient être moins enclins à prendre du poids après avoir arrêté de fumer. De plus, le vapotage peut aider à distraire l'esprit, les mains et la bouche et donc à réduire les envies de grignoter.

Cependant, il est important de noter que le vapotage ne remplace pas une alimentation équilibrée et une activité physique régulière. Il ne s'agit que d'un outil parmi d'autres dans la gestion du poids. De plus, certains arômes sucrés peuvent susciter des envies de sucreries, ce qui pourrait contrecarrer les efforts pour maintenir un poids santé.

En conclusion, le vapotage peut être compatible avec une approche de gestion du poids, mais il ne constitue pas une solution miracle. Combiné à une alimentation équilibrée et à un mode de vie actif, le vapotage peut être un outil utile pour ceux qui cherchent à maintenir un poids santé tout en satisfaisant leurs besoins de nicotine.